venerdì 25 giugno 2010

AnJing - Compressione


E' chiamata Anjinng la forza di compressione. E' quel tipo di forza che si sviluppa con una pressione verso il basso. Questa forza viene allenata per esempio premendo con le palme della mani verso il basso, sulle braccia incrociate del compagno. Si esegue durante l’inspirazione, concentrandosi nel Dan Tian. Immagina di chiudere una valigia troppo piena, premendo le mani su di essa, facendo forza fino a quando non si chiude.
Anjing è lo spingere verso il centro della terra, l'emissione di un'energia che dapprima ci riceve, ma subito dopo ci respinge, è un'energia principale di tipo Yin, è associata al Fuoco (ideogramma).
Nel Taitango la usiamo alla fine di una sospensione, nel riportare la nostra energia verso il pavimento, nell'atto del ritrovare un equilibrio "stabile". O ad esempio in una volcada particolarmente ampia.
Nel Tai Chi la sviluppiamo quando visualizziamo la "tigre" ai nostri piedi e la manteniamo accovacciata sotto il nostro controllo utilizzando le mani e il respiro.

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